رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم ، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لذا فهم يبحثون عن العديد من الأنظمة التي تمكنهم من إنقاص الوزن بسرعة، فضلاً عن كونها آمنة لصحة الإنسان، فلقد انتشر في الآونة الأخيرة تجربة رجيم كل يوم كيلو، فهذا الرجيم يعتمد على نظام تناول عصير الليمون، وسوف نتعرف أكثر في السطور التالية على بعض الأنظمة التي تساعد فقد الوزن.
جدول محتوى المقال
برنامج رجيم كل يوم كيلو
هذه الحمية لا تعتمد فقط على عصير الليمون. ولكن هذه الحمية متكاملة وتحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ولكن لا ينصح باستخدام السكريات والنشويات، وهذه الحمية كالتالي:
وجبة إفطار
- عليك تناول كأس من عصير الليمون مع وجبة فطور صغيرة، وايضا تناول طبق صغير من الفاكهة، ولكن بعد 30 دقيقة من الفطور.
غداء
- تناول كأس من عصير الليمون، بالإضافة إلى طبق كبير من السلطة الخضراء.
وجبة عشاء
- تناول سمك مشوي مع طبق سلطة خضراء وعليه عصير الليمون.
نظام المرضعات للدكتور ماجد زيتون
كما تعرفنا فيما سبق على نوع من أنواع الأنظمة لفقدان الوزن، وأيضا هناك الكثير من الذين يبحثون عن الانظمه مثل رجيم للمرضعات للدكتور ماجد زيتون لفقد الوزن لديهم ومن هذه الأنظمة ما يلي :
وجبة الإفطار
- عليكي بتناول كأس من الحليب المحلى بملعقة عسل ابيض أو كوب من الزبادى الخالى من الدسم أو لبن الرائب.
- مع تناول قطعة كبيرة من الجبنة القريش.
- مع تناول بيضة مسلوقة أو 5 معالق من الفول المضاف إليه ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- مع تناول 2 من التوست الأسمر.
وجبة خفيفة بين الوجبات للدكتور ماجد زيتون
- عليكى بتناول كأس كبير من عصير البرتقال وعدم إضافة السكر إليه.
- أو من واحده إلى إثنين من الفواكه الطازجة.
وجبة الغداء
- عليكي بتناول قطعتين من اللحم أو تناول سمكة كبيرة أو نصف دجاجة صغيرة.
- تناول 3 معالق من المكرونه التى تطهى على البخار أو 3 معالق أرز أسمر أو وحدة من البطاطس المسلوقة المضاف إليها ملعقة من الكزبرة والبقدونس المفروم ورشة بهارات والملح وأيضا معلقة صغيرة من زيت الزيتون.
- مع تناول طبق من شوربة الخضار أو طبق من الخضار السوتيه.
وجبة خفيفة بين الوجبات للدكتور ماجد زيتون
- عليكي بتناول واحدة من الفواكه الطازجة
- تناولي حبات من المكسرات الخالية من الملح والتحميص.
وجبة العشاء
- تناولى 2 من شرائح الجبنة القريش المضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والزعتر.
- مع تناول طبق من السلطة المشكل.
- مع تناول واحدة من الخبز الأسمر.
- مع تناول كأس كبير من اللبن الرائب أو كوب زبادي قليل الدسم.
حمية مها راداميس
كما تعرفنا فيما سبق على أنواع من أنواع الحميات المختلفة، سوف نتعرف فيما يلي على نظام غذائي أخر للدكتورة مها راداميس، هذه الحمية سوف تساعد على إنقاص الوزن الزائد لديك في أسبوع واحد فقط وهي كالتالي :
اليوم الأول والثاني من رجيم مها راداميس:
الفطور:
- تناول كأس من الشاي بدون سكر مع واحدة من الفاكهة مع قطعة جبن.
الغداء:
- 1 سمك مشوي مع صحن سلطة يضاف معه الكرفس والليمون.
العشاء:
- شريحة واحدة من الخبز الأسمر ومعه بيضة مسلوقة مع خيار والخس مع طبق من الخضار.
اليوم الثالث والرابع في حمية مها راداميس:
الفطور:
- كوب صغير جداً من البليلة مع واحدة من الموز فقط.
الغداء:
- ربع من الفراخ المشوية أو المسلوقة مع طبق من الخضار بدون دهن مع طبق من السلطة.
العشاء:
- شريحة واحدة من الجبن مع واحد من التوست السن.
اليوم الخامس والسادس في حمية مها راداميس:
الفطور:
- نصف حبة من الجريب فروت أو برتقالة أو حبة تفاحة.
الغداء:
- قطعة من اللحم المشوي مع صحن من السلطة.
العشاء:
- تناول 5 حبات من الفواكه المشكلة ولكن دون ( التمر، والعنب ، والتين ).
وهنا نكون قد تعرفنا على أنواع الحميات الغذائية المختلفة، من أنظمة سريعه لإنقاص الوزن ونظام المرضعات وغيرها، وهذا لكل من يريد إنقاص الوزن الزائد لديه.
