رجيم سالى فؤاد السحرى يخسس كم كيلو
رجيم سالى فؤاد السحرى يخسس كم كيلو، سمعنا كثيراًعن أخصائية التغذية سالي فؤاد التى عملت على إنقاص 25 كيلوغرام من وزنها، كما قالت أنها عملت على إنقاص وزنها باتباع عشر نصائح، غير أنظمة الرجيم الناجحة التي تقدمها، ولكن هذا النظام كم يفقد من الوزن، وهذا سنعرفه في التالي.
جدول محتوى المقال
نظام سالي فؤاد السحري كم يخسر من الوزن
نظام سالى فؤاد لتخسيس يساعدك على خسارة 2 إلى 3 كيلو خلال فترة تنفيذه وتكون مدته 3 أيام فقط.
للتأكيد أنه يجب عندما يتبع الشخص هذا النظام من الضروري أن يتمتع بصحة جيدة ولا يكون لديه أمراض مزمنة.
- يعتمد هذا النظام على التوقف عن (الكربوهيدرات والسكريات تماما).
- ويكون نظام سالي فؤاد السحري الهدف منه جعل الجسم يحرق الدهون المخزنة به.
- ويعمل هذا النظام على زيادة معدل الحرق في الجسم عن طريق أن تقوم بتناول كمية كبيرة من البروتين.
- كما يجب عدم اتباع هذا النظام لأكثر من 3 أيام.
دايت سالى فؤاد لنزول الوزن
الإفطار:
- بيضة مسلوقة، أو الجبن منزوع الدسم مع الخيار، أو الفول مع سلطة، أو زبادي بالشوفان، أو فاكهة، أو سلطة تونه، أو شريحة رومي مدخن وسلطة، مع ربع رغيف.
الغداء:
- بروتين مشوي أو مسلوق بدون دهن، ويؤكل مع الحساء وسلطة قليلة الدسم.
العشاء:
- بروتين من أي نوع ولكن خالى الدسم مع الخضار بدون بطاطس أو زبادى خالى الدسم أيضاً خيار مقشر.
قبل النوم:
- زبادي مع عصير ليمون بدون سكر، بإمكانك استخدام ( سكر الدايت، الشوفان، القرفة، بذر الكتان ) بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهابات في المعدة، يمكنهم استبدال الليمون بنقاط فيتامين سي.
طريقة عمل عجينة العشر دقائق للبيتزا سالي فؤاد
عجينة العشر دقائق للبيتزا سالي فؤاد:
- عليكى بوضع كوبين من الطحين مع كوبين من الماء مع فنجان سكر ومعلقه صغيره ملح مع وضع معلقة صغيرة بيكنج بودر مع 3 معالق حليب بودرة مع 2 معلقة كبيرة خميرة، وعليكى بخلطهم معًا.
- حتى تصبح شبه سائله وعليكى بوضعهم في مكان دافئ، خلال عشر دقائق إلى ربع ساعة، الخطوة الثانية العجينة وهذه الخطوة بعد عشر دقائق، نضيف ثلاثة أكواب من الدقيق والزيت إلى الخليط الذي سبق ونعمل على خلطه وعجنه جيداً.
- يتم وضع مثلثات من الجبن على جوانب العجين، ثم تغلق الجوانب العجين فوق الجبن، ثم يوضع على العجين كاتشب وباقي المكونات حسب الرغبة، وتكون البيتزا مخبوزة في الفرن.
وهنا نكون تعرفنا على رجيم سالى فؤاد كم يخسر من الوزن، كما تعرفنا أيضاً على طريقة البيتزا، ونرجو أن نكون قد وفقنا في أفدتكم.
